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怀疑体内湿气偏重？对照舌象、二便、全身状态三点自查。

一看舌头：湿气重的人舌体胖大、舌苔厚腻，湿热多见黄腻苔，寒湿多见白腻苔。

二看大小便：湿气重易大便黏腻；湿热人群小便黄赤、异味浓烈，寒湿人群时常频繁有尿意。

三看全身状态：晨起头脑昏沉、睡后不解乏，头面出油旺盛，四肢沉重乏力、不爱活动，均是湿气堆积的典型信号。